★★★ ★Галдёжник 4★ -"возвращение галдежа"

[Chapo_Guzmán]

Неделю получается как отказался от сахара,стал правильно питаться (ну по сравнению с моим прошлым питанием) и каждый день тренироваться в домашних условиях.
Даже за эту неделю результат уже заметен. Не знаю только на счет тренировок,правильно я составил программу упражнений. Но, это уже у меня личная небольшая победа над ленью
Кто нибудь еще занимается дома?

 

[Marat_1162]

Неделю получается как отказался от сахара,стал правильно питаться (ну по сравнению с моим прошлым питанием) и каждый день тренироваться в домашних условиях.
Даже за эту неделю результат уже заметен. Не знаю только на счет тренировок,правильно я составил программу упражнений. Но, это уже у меня личная небольшая победа над ленью
Кто нибудь еще занимается дома?

Как тренируетесь? Со своим весом или гантельками балуетесь?

 

[autoritet]

Не,кто-то другой)С моих воспоминаний ты бы подавился и сдохнул)Дважды)Пока в таком только контексте вспоминаешься )

не ври женщина минимум 2-3 раза икнулось за сегодня ...Симба Симба ))) ладно не томи свою душу спроси уже ...вижу сгораешь от любопытства )))))

 

[Chapo_Guzmán]

Как тренируетесь? Со своим весом или гантельками балуетесь?

У меня дома мини тренажерный зал. Гантели,гири,беговая дорожка и скамья для жима лежа. Ну этим же грифом и становую делаю. Занимаюсь в круговую (не знаю как правильно называется). На один круг уходит порядка 15 минут. Три круга с перерывом в 4-5 минут. В конце пресс,силовые (становая и жим лежа - до отказа по одному подходу) и немного кардио на беговой в пригорочку.

 

[autoritet]

У меня дома мини тренажерный зал. Гантели,гири,беговая дорожка и скамья для жима лежа. Ну этим же грифом и становую делаю. Занимаюсь в круговую (не знаю как правильно называется). На один круг уходит порядка 15 минут. Три круга с перерывом в 4-5 минут. В конце пресс,силовые (становая и жим лежа - до отказа по одному подходу) и немного кардио на беговой в пригорочку.

а прошлый ник случайно не Мэд дог был ? )

 

[Chapo_Guzmán]

а прошлый ник случайно не Мэд дог был ? )

У меня тут только этот аккаунт. Других не держим.

 

[Marat_1162]

У меня дома мини тренажерный зал. Гантели,гири,беговая дорожка и скамья для жима лежа. Ну этим же грифом и становую делаю. Занимаюсь в круговую (не знаю как правильно называется). На один круг уходит порядка 15 минут. Три круга с перерывом в 4-5 минут. В конце пресс,силовые (становая и жим лежа - до отказа по одному подходу) и немного кардио на беговой в пригорочку.

У меня дома нет такого. Когда то в прошлой жизни гиря, гантели и штанга советских времён были))

 

[Chapo_Guzmán]

У меня дома нет такого. Когда то в прошлой жизни гиря, гантели и штанга советских времён были))

Я КМС по тайскому боксу в прошлом,после травм запретили заниматься боевыми видами спорта. Но тяга оставалась и покупал потихоньку домой тренажеры.В зал не люблю ходить,даже ненавижу) А вот дома с удовольствием.

 

[JosephGotti]

У меня дома мини тренажерный зал. Гантели,гири,беговая дорожка и скамья для жима лежа. Ну этим же грифом и становую делаю. Занимаюсь в круговую (не знаю как правильно называется). На один круг уходит порядка 15 минут. Три круга с перерывом в 4-5 минут. В конце пресс,силовые (становая и жим лежа - до отказа по одному подходу) и немного кардио на беговой в пригорочку.

Вот как живут сутенеры )))

 

[Chapo_Guzmán]

Вот как живут сутенеры )))

? Надеюсь это за мной не приклеится ?

 

[autoritet]

У меня дома нет такого. Когда то в прошлой жизни гиря, гантели и штанга советских времён были))

у меня до сих пор пылятся эти приблуды ....матерюсь когда с места на место их перетаскиваю ))

 

[autoritet]

Вот как живут сутенеры )))

)

 

[Наталия]

не ври женщина минимум 2-3 раза икнулось за сегодня ...Симба Симба ))) ладно не томи свою душу спроси уже ...вижу сгораешь от любопытства )))))

Это о другом Симбе)Который был до 25-го числа)А к судорожным сокращениям диафрагмы этого субъекта,что щас тут выделывается,я никакого отношения не имею)

 

[Omark]

Chapo_Guzmán, это не вас я встретил давеча?)))

 

[Marat_1162]

у меня до сих пор пылятся эти приблуды ....матерюсь когда с места на место их перетаскиваю ))

Я избавился от них вместе с квартирой

 

[Chapo_Guzmán]

Chapo_Guzmán, это не вас я встретил давеча?)))
Посмотреть вложение 105669

Ахахах ну нет) Таких сутенеров я даже и не видел) Это в штатах наверное такие нарядные гуляют ?

 

[Omark]

Ахахах ну нет) Таких сутенеров я даже и не видел) Это в штатах наверное такие нарядные гуляют ?

А то он ругался со своей спутницей...кричал ей: "Я тут Советник!"

Почему то на вас подумал...

 

[Наталия]

? Надеюсь это за мной не приклеится ?

Это ужасно,но такое может случиться) )Мне сложно судить,но это,наверное,всё-же лучше,чем свингер)

 

[autoritet]

Это о другом Симбе)Который был до 25-го числа)А к судорожным сокращениям диафрагмы этого субъекта,что щас тут выделывается,я никакого отношения не имею)

аааа ну ладно тогда.....говорили мне кореша )) Наталия вычеркиваем

 

[Белый медведь]

Белый медведь, время уже 12 часов по Москве а на своей карте поступлений от тебя так и не увидел снаряд то может перелететь или не долететь сегодня ))

а должно было быть?))))